Šárka S., 44 let (pracovník v marketingu): "Pravidelně chodím cvičit asi rok a efekt pozoruji velký! Na bolesti zad jsem příliš netrpěla, jen občas mne bolela krční páteř. Potřebuji se ale hýbat, protahovat svaly po dlouhém sezení, zpevňovat a zesílit svaly, které mám a zatím o nich ani nevím.

A tak jsem začala chodit na zdravotní tělocvik "FIT Záda". Nyní mě krční páteř nebolí tak často jako dřív a když začne, je to tím, že jsem měla delší pauzu od cvičení. Dnes už vím, jak svaly kolem krku protáhnout a uvolnit, aby bolet přestaly. Cvičení mi přináší radost, cítím se po něm skvěle, mám dobrou náladu a chuť do dalších aktivit. Cvičení mi vyhovuje i tím, že je pomalé a soustředěné a užiji si tak každý pohyb. Ke cvičení se musí každý rozhodnout sám a udělat ten první krok může být velmi těžké. Ale další krůčky půjdou už snáze a krásný pocit zpevněného a protaženého těla bude každému cvičenci velkou odměnou!"