Na cvičení zdravotního tělocviku jsem se nepřihlásil kvůli tomu, že bych měl nějaké velké bolesti zad, ale ze zvědavosti a jistoty, protože musím začít cvičit a dostat se do formy. Taky zničit zaběhlý denní program, kdy většinu času.
Příběhy Vašich zad
"Poprvé v životě se na hodiny cvičení těším! Jakožto necvičící typ s malou výdrží, který v minulosti zkusil kurzy od jógy po aerobik a vždy skončil po pár lekcích, toto beru jako neuvěřitelný osobní úspěch! Motivuje mě.
"Dříve jsem chodívala na jiné typy cvičení (aerobic, p-class apod.), ale stále častější a intenzivnější pohybové problémy (neschopnost otáčet hlavou, bolesti mezi lopatkami, krku, trapézu a pravého ramene) mě přinutily ke změně.
"Na zdravotní cvičení mě naštěstí nepřivedla bolest zad. Byla to potřeba pohybu a chtěla jsem vyzkoušet nový druh cvičení. Mám tři malé děti a večer bývám často unavená. Mám pocit, že vydat se na nějaké intenzivní.
"Problémy se zády jsem měla od puberty. Nejvíce mě trápila bolest zad v kříži. Bolesti se zhoršily po porodech a na mateřské dovolené, kdy jsem denně nosila své malé dcerky. Návštěvy u fyzioterapeutů mi pomohly pouze
"Zdravotní tělovýchovu "FIT Záda" jsem začala cvičit 5 měsíců po 2. porodu, takže jsem od cvičeni očekávala především částečný návrat do původního těla i kondice. Efekt se dostavil
"Pravidelně chodím cvičit asi rok a efekt pozoruji velký! Na bolesti zad jsem příliš netrpěla, jen občas mne bolela krční páteř. Potřebuji se ale hýbat, protahovat svaly po dlouhém sezení, zpevňovat a zesílit svaly, které mám a zatím.