fbpx

Nordic walking - kurzy základů techniky Praha 9 a Uh. Hradiště

NORDIC WALKING (nebo Severská chůze) - to není žádné šourání s hůlčičkama po městě! Se mnou se těšte na výuku, kde se naučíte svižné chůzi s Nordic Walking holemi. Co je NORDIC WALKING? Jakou mám zkušenost s touto technikou chůze? Čtěte v mém ČLÁNKU

Pro Nordic Walking vás nadchnu a S ÚSMĚVEM!

 Stejně, jako mých už min. 150 odučených klientů začátečníků: REFERENCE

ivana veselá nordciwalking 06 foto lucie písecká

DARUJTE svým blízkým zdravou sportovní kompenzační aktivitu!

 Zde DÁRKOVÉ VOUCHERY na Výuku základů NORDIC WALKING pro začátečníky!  

 
VÝUKA ZÁKLADŮ NORDIC WALKING PRO ZAČÁTEČNÍKY:

KOHO učím:

  • skupiny do 5 os.
  • dvojice
  • 1:1 (pouze ženy)

LOKALITY:

  • Praha 9 - lokalita Kbel, Letňan, Čakovic a Měšic
  • Uherské Hradiště - podél řeky Moravy, Jelení louka Kunovského lesa

DÉLKA výuky: 

  • skupina 3h
  • dvojice 2h
  • jednotlivci do 2h

CENA výuky: 

  • skupina 800,-/os./3h
  • dvojice 900,-/os./2h
  • 1:1 1 500,-/os./do 2h (pouze ženy)
  • (uvedené ceny jsou vč. půjčení holí zn. FIZAN Speed)
K výuce půjčuji i hole (zn. FIZAN Speed), které jsou v ceně kurzu.  
 
TERMÍNY dvojice, individuálně:
Termíny výuky namíru vám po předešlé dohodě. (Můžete počítat i s dopoledními časy pracovního týdne.) Ozvěte se: 776630298, info@fitzada.cz

TERMÍNY skupina 5 os.:  

PRAHA 9: (lokalita Letňan, Kbel, Čakovic, Miškovic, Měšic)

UHERSKÉ HRADIŠTĚ: (podél řeky Moravy, Jelení louka Kunovského lesa)

Další podrobnosti k výuce a k organizaci posílám přihlášeným emailem. 

CO SE na výuce základů DOZVÍTE A NAUČÍTE?:

ivana veselá nordicwalking 05 foto lucie písecká
  • jaké jsou principy Nordic Walking (NW)
  • jak u NW dýchat
  • čím je pro nás aktivita NW přínosná 
  • jaký detail správné techniky NW spouští aktivaci břišních svalů, aby se při každém kroku zapojovaly
  • za jakých podmínek NW spaluje tuky
  • užitečné informace o fungování lidského těla, jak se chová náš pohybový aparát při NW chůzi
  • jak se před NW chůzí rozcvičit a jak se protahovat po procházce
  • jak NW hole vybírat a tipy na ideální obuv na chůzi
  • nejdelší část výuky je věnována tréninku NW chůze (na přírodním povrchu, na asfaltu, do kopce i z kopce) 
 

CO JE Nordic Walking?  A čím je použití Nordic Walking holí u chůze tak přínosné? ČTĚTE v mém článku  

DÁRKOVÉ POUKAZY Darujte svým blízkým nenáročnou a zdravou venkovní aktivitu. DARUJTE Výuku základů NORDIC WALKING!  

Jsem certifikovaná instruktorka zdravotního cvičení "FITzáda" a "Zdravotní PILATES". Pravidelným cvičením ZTV jsem si pomohla od dlouhodobých bolestí zad. A že i strasti se zády mohou vydat na román si můžete přečíst v PŘÍBĚHU MÝCH ZAD.

Už 9 let předcvičuji na skupinových kurzech ZTV v tělocvičnách Prahy 9 - Kbely, Čakovice a Měšice. Učím cviky a pohyby, aby záda nebolela a zůstala dlouho v kondici.

Jsem vám k dispozici jako PREVENCE, i jako NÁSLEDNÁ PÉČE po individuálních terapiích u fyzioterapeuta. Zdravotním cvičením získáte a udržíte pružnost těla a potřebnou sílu vašich svalů, aby vaše záda i tělo zůstalo fit a vy si užívali života a pohybu bez výrazných omezení a bolestí. Správný pohyb a cvičení prokazatelně prodlužuje kvalitu našeho života. Já i mých 120 pravidelně cvičících a spokojených klientů, jsme toho DŮKAZEM (recenze).

PŘIPOJTE SE A CVIČTE se mnou V TĚLOCVIČNĚ nebo doma ONLINE. 

Chcete se podivat až na dřeň kosti obratle, jak ta naše páteř vlastně funguje? Chcete přijít vašim kloubům na kloub a podívat se svalům a fasciím pod kůží "pod kůži"? Chcete vědět co leze nervům na nervy a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů a přednášek, třeba zrovna někde něco brzy pořádám, vyučuji nebo cvičím:-)

TUDY k nabídce mého VZDĚLÁVÁNÍ pro fit záda!