fbpx

Nordic walking s úsměvem - kurzy správné techniky

NORDIC WALKING (Severská chůze) - to není žádné šourání s hůlčičkama po městě! Se mnou se těšte na výuku, kde se naučíte svižné chůzi s Nordic Walking holemi.

CO SE DOZVÍTE A NAUČÍTE na výuce základů správné techniky Nordic Walking?:

  • principy Nordic Walking (NW)
  • jak u NW dýchat
  • čím je pro vás aktivita NW přínosná 
  • jaký detail správné techniky NW spouští aktivaci břišních svalů, aby se při každém kroku zapojovaly
  • za jakých podmínek NW spaluje tuky
  • užitečné informace o fungování lidského těla, jak se chová náš pohybový aparát při NW chůzi
  • jak se před NW chůzí rozcvičit a jak se protahovat po procházce
  • jaké NW hole vybrat a tipy na ideální obuv na chůzi
  • nejdelší část výuky je věnována tréninku NW chůze (na přírodním povrchu, na asfaltu, do kopce i s kopce)
 
Pro Nordic Walking vás nadchnu a s úsměvem!:-)

KOHO učím:

  • dvojice
  • skupiny do 5 os.
  • ženy i individuálně

LOKALITY:

  • Praha 9 - lokalita Kbel, Čakovic, Miškovic a Měšic
  • Uherské Hradiště - podél řeky Moravy

DÉLKA výuky: 

  • dvojice 2h
  • skupina 3h
  • individuál do 2h
K výuce půjčuji i hole, které jsou v ceně kurzu. (zn. FIZAN Speed) 

CENA výuky: 

  • skupina: 690,-/os./3h
  • dvojice: 750,-/os./2h
  • individuál: 1 190,-/os./do 2h
(uvedené ceny jsou vč. půjčení holí zn. FIZAN Speed)

DÁRKOVÉ POUKAZY Darujte Výuku základů techniky chůze Nordic Walking!

Termíny DVOJICE nebo INDIVIDUÁLNĚ

Namíru vám, po předešlé dohodě. Ozvěte se: 776 630 298, info@fitzada.cz

Termíny SKUPINA 4-5 os.

PRAHA 9 (lokalita Kbel, Čakovic, Miškovic, Měšic) – zima/jaro 2023:

  • připravuji

UH. HRADIŠTĚ – zima/jaro 2023:

  • SO 04.02.23 14:00-17:00
  • SO 25.03.23 14:00-17:00
  • NE 05.02.23 14:00-17:00
    (další podrobnosti a info posílám přihlášeným emailem)

REZERVACE MÍSTA ZDE    

 Chcete se podivat až na dřeň kosti obratle, jak ta naše páteř vlastně funguje? Chcete přijít vašim kloubům na kloub a podívat se svalům a fasciím pod kůží "pod kůži"? Chcete vědět co leze nervům na nervy a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů, třeba zrovna někde něco brzy pořádám, vyučuji nebo cvičím:-)

Nabídka vzdělávacích WORKSHOPŮ s "FITzády"

Jak REZERVOVAT MÍSTO na mých lekcích a kurzech? Jak je hradit a jak funguje Rezervační systém aktivit "FITzáda"? To vše v Pravidlech a obchodních podmínkách RS