NORDIC WALKING (Severská chůze) - to není žádné šourání s hůlčičkama po městě! Se mnou se těšte na výuku, kde se naučíte svižné chůzi s Nordic Walking holemi.
CO SE DOZVÍTE A NAUČÍTE na výuce základů správné techniky Nordic Walking?:
- principy Nordic Walking (NW)
- jak u NW dýchat
- čím je pro vás aktivita NW přínosná
- jaký detail správné techniky NW spouští aktivaci břišních svalů, aby se při každém kroku zapojovaly
- za jakých podmínek NW spaluje tuky
- užitečné informace o fungování lidského těla, jak se chová náš pohybový aparát při NW chůzi
- jak se před NW chůzí rozcvičit a jak se protahovat po procházce
- jaké NW hole vybrat a tipy na ideální obuv na chůzi
- nejdelší část výuky je věnována tréninku NW chůze (na přírodním povrchu, na asfaltu, do kopce i s kopce)
Pro Nordic Walking vás nadchnu a s úsměvem!:-)
KOHO učím:
- dvojice
- skupiny do 5 os.
- ženy i individuálně
LOKALITY:
- Praha 9 - lokalita Kbel, Čakovic, Miškovic a Měšic
- Uherské Hradiště - podél řeky Moravy
DÉLKA výuky:
- dvojice 2h
- skupina 3h
- individuál do 2h
K výuce půjčuji i hole, které jsou v ceně kurzu. (zn. FIZAN Speed)
CENA výuky:
- skupina: 690,-/os./3h
- dvojice: 750,-/os./2h
- individuál: 1 190,-/os./do 2h
DÁRKOVÉ POUKAZY Darujte Výuku základů techniky chůze Nordic Walking!
Termíny DVOJICE nebo INDIVIDUÁLNĚ
Namíru vám, po předešlé dohodě. Ozvěte se: 776 630 298, info@fitzada.cz
Termíny SKUPINA 4-5 os.
PRAHA 9 (lokalita Kbel, Čakovic, Miškovic, Měšic) – zima/jaro 2023:
- připravuji
UH. HRADIŠTĚ – zima/jaro 2023:
- SO 04.02.23 14:00-17:00
- SO 25.03.23 14:00-17:00
- NE 05.02.23 14:00-17:00
(další podrobnosti a info posílám přihlášeným emailem)
Chcete se podivat až na dřeň kosti obratle, jak ta naše páteř vlastně funguje? Chcete přijít vašim kloubům na kloub a podívat se svalům a fasciím pod kůží "pod kůži"? Chcete vědět co leze nervům na nervy a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů, třeba zrovna někde něco brzy pořádám, vyučuji nebo cvičím:-)
Nabídka vzdělávacích WORKSHOPŮ s "FITzády"
Jak REZERVOVAT MÍSTO na mých lekcích a kurzech? Jak je hradit a jak funguje Rezervační systém aktivit "FITzáda"? To vše v Pravidlech a obchodních podmínkách RS