Nordic walking - kurzy základů techniky Praha 9 a Uh. Hradiště

NORDIC WALKING (nebo Severská chůze) - to není žádné šourání s hůlčičkama po městě! Se mnou se těšte na výuku, kde se naučíte svižné chůzi s Nordic Walking holemi. Co je NORDIC WALKING? Jakou mám zkušenost s touto technikou chůze? Čtěte v mém ČLÁNKU

Pro Nordic Walking vás nadchnu a S ÚSMĚVEM!:-)

KOHO učím:

• skupiny do 5 os.
• dvojice
• jednotlivce (pouze ženy)
  

LOKALITY:

• Praha 9 - lokalita Kbel, Letňan, Čakovic a Měšic
• Uherské Hradiště - podél řeky Moravy, lesopark "Kunovčák"

DÉLKA výuky: 

• skupina 3h
• dvojice 2h
• jednotlivci do 2h

K výuce půjčuji i hole, které jsou v ceně kurzu. (zn. FIZAN Speed) 

CENY výuky: 

TERMÍNY dvojice, individuálně:

Namíru vám po předešlé dohodě. (Můžete počítat i s dopoledními časy pracovního týdne.) Ozvěte se: 776630298, info@fitzada.cz

TERMÍNY skupina 4-5 os.: 

PRAHA 9: (lokalita Letňan, Kbel, Čakovic, Miškovic, Měšic)

• NE 08.09.24 09:00-12:00 REZERVOVAT MÍSTO
• NE 22.09.24 09:00-12:00 REZERVOVAT MÍSTO
• NE 20.10.24 14:00-17:00 REZERVOVAT MÍSTO
• NE 10.11.24 14:00-17:00 REZERVOVAT MÍSTO
• NE 24.11.24 13:30-16:30 REZERVOVAT MÍSTO

Další podrobnosti k výuce a k organizaci posílám přihlášeným emailem.

CO SE na kurzu DOZVÍTE A NAUČÍTE?:

• jaké jsou principy Nordic Walking (NW)
• jak u NW dýchat
• čím je pro nás aktivita NW přínosná 
• jaký detail správné techniky NW spouští aktivaci břišních svalů, aby se při každém kroku zapojovaly
• za jakých podmínek NW spaluje tuky
• užitečné informace o fungování lidského těla, jak se chová náš pohybový aparát při NW chůzi
• jak se před NW chůzí rozcvičit a jak se protahovat po procházce
• jak NW hole vybírat a tipy na ideální obuv na chůzi
• nejdelší část výuky je věnována tréninku NW chůze (na přírodním povrchu, na asfaltu, do kopce i z kopce)

CO JE Nordic Walking? A proč chodit s Nordic Walking holemi? Čtěte v mém článku

DÁRKOVÉ POUKAZY Darujte svým blízkým novou a zdravou aktivitu, darujte Výuku základů NORDIC WALKING! 

VZDĚLÁVEJTE SE! Ať víte "PROČ"!

Chcete se dostat až "na dřeň" kosti obratle a poznat jak ta naše páteř vlastně funguje? Příjďte vašim kloubům "na kloub" a podívejte se svým svalům a fasciím pod kůží "pod kůži". Chcete vědět, co nervům "leze na nervy" a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů a seminářů, třeba zrovna brzy něco pořádám, někde přednáším nebo předcvičuji:-)

ZDE nabídka mých vzdělávacích WORKSHOPŮ a SEMINÁŘŮ

Jak REZERVOVAT MÍSTO na mých lekcích a kurzech? Jak je platit a jak funguje Rezervační systém aktivit "FITzáda"? To vše v Pravidlech a Všeobecných obchodních podmínkách Rezervačního systému aktivit "FITzáda"