fbpx

Nordic walking - kurzy základů techniky Praha 9 a Uh. Hradiště

NORDIC WALKING (nebo Severská chůze) - to není žádné šourání s hůlčičkama po městě! Se mnou se těšte na výuku, kde se naučíte svižné chůzi s Nordic Walking holemi. Co je NORDIC WALKING? Jakou mám zkušenost s touto technikou chůze? Čtěte v mém ČLÁNKU

Pro Nordic Walking vás nadchnu a S ÚSMĚVEM!:-)

KOHO učím:

  • skupiny do 5 os.
  • dvojice
  • jednotlivce (pouze ženy)

LOKALITY:

  • Praha 9 - lokalita Kbel, Letňan, Čakovic a Měšic
  • Uherské Hradiště - podél řeky Moravy, lesopark "Kunovčák"

DÉLKA výuky: 

  • skupina 3h
  • dvojice 2h
  • jednotlivci do 2h
K výuce půjčuji i hole, které jsou v ceně kurzu. (zn. FIZAN Speed) 

CENY výuky: 

  • skupina: 790,-/os./3h
  • dvojice: 850,-/os./2h
  • individuál: 1 290,-/os./do 2h
(uvedené ceny jsou vč. půjčení holí zn. FIZAN Speed)

TERMÍNY dvojice, individuálně:

Namíru vám po předešlé dohodě. (Můžete počítat i s dopoledními časy pracovního týdne.) Ozvěte se: 776630298, info@fitzada.cz

TERMÍNY skupina 4-5 os.:  

PRAHA 9: (lokalita Letňan, Kbel, Čakovic, Miškovic, Měšic)

Další podrobnosti k výuce a k organizaci posílám přihlášeným emailem.

CO SE na kurzu DOZVÍTE A NAUČÍTE?:

  • jaké jsou principy Nordic Walking (NW)
  • jak u NW dýchat
  • čím je pro nás aktivita NW přínosná 
  • jaký detail správné techniky NW spouští aktivaci břišních svalů, aby se při každém kroku zapojovaly
  • za jakých podmínek NW spaluje tuky
  • užitečné informace o fungování lidského těla, jak se chová náš pohybový aparát při NW chůzi
  • jak se před NW chůzí rozcvičit a jak se protahovat po procházce
  • jak NW hole vybírat a tipy na ideální obuv na chůzi
  • nejdelší část výuky je věnována tréninku NW chůze (na přírodním povrchu, na asfaltu, do kopce i z kopce)

CO JE Nordic Walking? A proč chodit s Nordic Walking holemi? Čtěte v mém článku

DÁRKOVÉ POUKAZY Darujte svým blízkým novou a zdravou aktivitu, darujte Výuku základů NORDIC WALKING! 

 

VZDĚLÁVEJTE SE! Ať víte "PROČ"!

Chcete se dostat až "na dřeň" kosti obratle a poznat jak ta naše páteř vlastně funguje? Příjďte vašim kloubům "na kloub" a podívejte se svým svalům a fasciím pod kůží "pod kůži". Chcete vědět, co nervům "leze na nervy" a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů a seminářů, třeba zrovna brzy něco pořádám, někde přednáším nebo předcvičuji:-)

ZDE nabídka mých vzdělávacích WORKSHOPŮ a SEMINÁŘŮ

 

Jak REZERVOVAT MÍSTO na mých lekcích a kurzech? Jak je platit a jak funguje Rezervační systém aktivit "FITzáda"? To vše v Pravidlech a Všeobecných obchodních podmínkách Rezervačního systému aktivit "FITzáda"