fbpx

Nordic walking - kurzy základů techniky Praha 9 a Uh. Hradiště

NORDIC WALKING (nebo Severská chůze) - to není žádné šourání s hůlčičkama po městě! Se mnou se těšte na výuku, kde se naučíte svižné chůzi s Nordic Walking holemi. Co je NORDIC WALKING? Jakou mám zkušenost s touto technikou chůze? Čtěte v mém ČLÁNKU

Pro Nordic Walking vás nadchnu a S ÚSMĚVEM!

 Stejně, jako mých už min. 150 odučených klientů: REFERENCE

ivana veselá nordciwalking 06 foto lucie písecká

DARUJTE svým blízkým zdravou sportovní kompenzační aktivitu!

 Zde DÁRKOVÉ VOUCHERY na Výuku základů NORDIC WALKING pro začátečníky!  

KOHO učím:

  • skupiny do 5 os.
  • dvojice
  • 1:1 (pouze ženy)

LOKALITY:

  • Praha 9 - lokalita Kbel, Letňan, Čakovic a Měšic
  • Uherské Hradiště - podél řeky Moravy, Jelení louka Kunovského lesa

DÉLKA výuky: 

  • skupina 3h
  • dvojice 2h
  • jednotlivci do 2h

CENA výuky: 

  • skupina 800,-/os./3h
  • dvojice 900,-/os./2h
  • 1:1 1 500,-/os./do 2h (pouze ženy)
  • (uvedené ceny jsou vč. půjčení holí zn. FIZAN Speed)
K výuce půjčuji i hole (zn. FIZAN Speed), které jsou v ceně kurzu.  
 
TERMÍNY dvojice, individuálně:
Termíny výuky namíru vám po předešlé dohodě. (Můžete počítat i s dopoledními časy pracovního týdne.) Ozvěte se: 776630298, info@fitzada.cz

TERMÍNY skupina 5 os.:  

PRAHA 9: (lokalita Letňan, Kbel, Čakovic, Miškovic, Měšic)

UHERSKÉ HRADIŠTĚ: (podél řeky Moravy, Jelení louka Kunovského lesa)

Další podrobnosti k výuce a k organizaci posílám přihlášeným emailem. 

CO SE na výuce základů DOZVÍTE A NAUČÍTE?:

ivana veselá nordicwalking 05 foto lucie písecká
  • jaké jsou principy Nordic Walking (NW)
  • jak u NW dýchat
  • čím je pro nás aktivita NW přínosná 
  • jaký detail správné techniky NW spouští aktivaci břišních svalů, aby se při každém kroku zapojovaly
  • za jakých podmínek NW spaluje tuky
  • užitečné informace o fungování lidského těla, jak se chová náš pohybový aparát při NW chůzi
  • jak se před NW chůzí rozcvičit a jak se protahovat po procházce
  • jak NW hole vybírat a tipy na ideální obuv na chůzi
  • nejdelší část výuky je věnována tréninku NW chůze (na přírodním povrchu, na asfaltu, do kopce i z kopce) 
 

CO JE Nordic Walking?  A čím je použití Nordic Walking holí u chůze tak přínosné? ČTĚTE v mém článku  

DÁRKOVÉ POUKAZY Darujte svým blízkým nenáročnou a zdravou venkovní aktivitu. DARUJTE Výuku základů NORDIC WALKING!  

Jsem certifikovaná instruktorka zdravotního cvičení "FITzáda" a "Zdravotní PILATES". Pravidelným cvičením ZTV jsem si pomohla od dlouhodobých bolestí zad. A že i strasti se zády mohou vydat na román si můžete přečíst v PŘÍBĚHU MÝCH ZAD.

Už 9 let předcvičuji na skupinových kurzech ZTV v tělocvičnách Prahy 9 - Kbely, Čakovice a Měšice. Učím cviky a pohyby, aby záda nebolela a zůstala dlouho v kondici.

Jsem vám k dispozici jako PREVENCE, i jako NÁSLEDNÁ PÉČE po individuálních terapiích u fyzioterapeuta. Zdravotním cvičením získáte a udržíte pružnost těla a potřebnou sílu vašich svalů, aby vaše záda i tělo zůstalo fit a vy si užívali života a pohybu bez výrazných omezení a bolestí. Správný pohyb a cvičení prokazatelně prodlužuje kvalitu našeho života. Já i mých 120 pravidelně cvičících a spokojených klientů, jsme toho DŮKAZEM (recenze).

PŘIPOJTE SE A CVIČTE se mnou V TĚLOCVIČNĚ nebo doma ONLINE. 

Chcete se podivat až na dřeň kosti obratle, jak ta naše páteř vlastně funguje? Chcete přijít vašim kloubům na kloub a podívat se svalům a fasciím pod kůží "pod kůži"? Chcete vědět co leze nervům na nervy a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů a přednášek, třeba zrovna někde něco brzy pořádám, vyučuji nebo cvičím:-)

TUDY k nabídce mého VZDĚLÁVÁNÍ pro fit záda!