Pohybové aktivity, které pořádám jsou: VENKU, V TĚLOCVIČNĚ i ONLINE. Tudy do Rezervačního systému aktivit "FITzáda"
V TĚLOCVIČNĚ předcvičuji zdravotní tělocvik "FITzáda" a "Zdravotní PILATES":
- na večerních kurzech skupinového cvičení nebo
- na osobních lekcích s jednotlivci či v malé skupině
VENKU učím techniku chůze s holemi, tzv. NORDIC WALKING.
REZERVUJTE SI místo na mých aktivitách!
ONLINE nahrávky zdravotního cvičení z natáčení pro homeoffice pracanty a z lockdownu.
Pravidelný kompenzační tělocvik a častá svižná chůze venku PRODLUŽUJE KVALITU AKTIVNÍHO ŽIVOTA a radost z bezbolestného pohybu. Od doby, co jsem na vlastní tělo poznala pozitivní efekt těchto aktivit se cítím fyzicky skvěle, bez únavy a omezení. Jó, mít fit záda je radost!
Co je ZTV (=zdravotní tělesná výchova) nebo-li ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ? Čtěte v MÉM ČLÁNKU
Potřebnou pravidelnost a přemáhání lenosti jsem vyřešila PŘEDCVIČOVÁNÍM. Když jdu cvičit, jdu vlastně do práce, takže cvičit musím. Taková práce mě naplňuje - přináší zdraví, dává smysl. Baví mě vás motivovat a učit k tomu samému: pravidelně v týdnu správně cvičit, chodit, vnímat své tělo při každodenních činnostech i nečinnostech, a nepřetěžovat jej.
Jak rezervovat lekce a kurzy? Jak je hradit? Jak Rezervační systém funguje? To vše v Pravidlech a obchodních podmínkách Rezervačního systému aktivit FITzáda
