Od chvíle, co jsem objevila smysl a pozitvní účinky zdravotně-kompenzačního tělocviku na svá záda i tělo, CVIČÍM!  

CVIČME SPOLU! REZERVUJTE si lekce cvičení nebo Nordic Walking v tomto ONLINE ROZVRHU Rezervačního systému "FITzáda". 

Pohybové aktivity, které pořádám jsou: VENKUUVNITŘ i ONLINE.                                                                          

 
LEKTORUJI zdravotně-kompenzační tělocvik "FITzáda" "Zdravotní PILATES":
- na večerních kurzech skupinového cvičení
- na osobních lekcích s jednotlivci či v malé skupině
- NOVĚ i online (živým vysíláním)
a venku UČÍM techniku chůze s holemi, tzv. NORDIC WALKING.
 
Pořebnou pravidelnost a přemáhání lenosti jsem vyřešila PŘEDCVIČOVÁNÍM. Když jdu cvičit, jdu vlastně do práce. Do práce musíme a často. A takováto práce je RADOST - dává smysl i zdraví! Všechno to do sebe hezky zapadá a vám doporučuji to samé: pravidelně v týdnu správně cvičit a chodit.