fbpx

Zdravotní cvičení pro zdravá záda, kurzy Praha 9

REZERVAČNÍ SYSTÉM lekcí a kurzů ZTV "FITzáda" a "Zdravotní PILATES"

Dobrý den, ahoj! Jmenuji se Ivana a jsem lektorkou zdravotního cvičení "FITzáda" a "Zdravotního PILATES" pro dospělé a dospívající mládež. Předcvičuji na skupinových kurzech v tělocvičnách pražských Kbel, Čakovic a Měšic. Svým cvičením jsem vám k dispozici jako PREVENCE bolestí zad, nebo NÁSLEDNÁ PÉČE po individuálních terapiích u fyzioterapeuta, nebo jako ideální ÚDRŽBA vašeho těla a zad v optimální pohybové kondici k běžným každodenním úkonům. 

Do roku 2017 jsem byla jednou z vás - bolesti zad mě trápily dlouhodobě a ve 35 letech už dost intenzivně. Pak se sešla řada okolností, které mě přivedly k pravidelnému zdravotnímu cvičení a záda už mě nebolí. ZTV mě tak nadchlo, že jsem jej začala i předcvičovat. Jestli vás zajímá, co vše se na mé cestě k fit zádům událo, přečtěte si PŘÍBĚH MÝCH ZAD. 

Zdravotní cvičení prokazatelně prospívá našemu tělu a prodlužuje kvalitu našeho života. Tady PŘÍBĚHY ZAD MÝCH KLIENTŮ, kterým ZTV pomáhá, a další RECENZE, které vás do pravidelného cvičení a zdravého pohybu nakopnou. 

KDE SE MNOU MŮŽETE CVIČIT?:
 
ROZVRH 02/2025 - 06/2025: 
NE 19:30-20:30 Zdravotní PILATES - pokročilí ToFitko Čakovice     OBSAZENO
         
PO 08:30-09:30 FITzáda KC Sýpka Čakovice   REZERVOVAT
PO 17:00-18:00 Zdravotní PILATES - začátečníci, mírně pokročilí ToFitko Čakovice   OBSAZENO
         
ÚT 18:45-19:45 FITzáda CVČ Měšice   OBSAZENO
ÚT 19:50-20:50 FITzáda CVČ Měšice   OBSAZENO
         
ST 18:30-19:30 FITzáda  ZŠ Čakovice   OBSAZENO
ST 20:00-21:00 FITzáda  ToFitko Čakovice   OBSAZENO
         
ČT 08:30-09:30  Zdravotní PILATES - mírně pokročilí Sport. hala Kbely   REZERVOVAT
ČT 11:00-12:00 FITzáda  KC Sýpka Čakovice   OBSAZENO
ČT 18:15-19:15 FITzáda  Sport. hala Kbely   OBSAZENO
ČT 19:30-20:30 Zdravotní PILATES - mírně pokročilí, pokročilí Sport. hala Kbely   OBSAZENO
 
Ceník:
skupinové cvičení, KURZ: 210,-/lekce/os.
skupinové cvičení JEDNORÁZOVÝ VSTUP: 250,-/lekce/os.
individuální lekce: 750,-/h
senioři 65+: sleva -20% 
 
Co je PILATES?
Čtěte v mých článcích "OBJEVUJI, jak na bolesti zad" 
 
Chcete se dostat až "na dřeň" kosti obratle a poznat jak ta naše páteř vlastně funguje? Příjďte vašim kloubům "na kloub" a podívejte se svým svalům a fasciím pod kůží "pod kůži". Chcete vědět, co nervům "leze na nervy" a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů a seminářů, třeba zrovna brzy něco pořádám, někde přednáším nebo předcvičuji:-)

ZDE nabídka mých vzdělávacích WORKSHOPŮ a SEMINÁŘŮ

Jak REZERVOVAT MÍSTO na mých lekcích a kurzech? Jak je uhradit a jak funguje Rezervační systém aktivit "FITzáda"? To vše v Pravidlech a obchodních podmínkách RS