Vleklé a stupňující se bolesti zad mě přinutily cvičit. Nutné pravidelnosti, která mi chyběla kvůli lenosti, jsem dosáhla až když jsem se v tělocvičně postavila na místo lektorky a začala zdravotní tělocvik PŘEDCVIČOVAT.
KDE PŘEDCVIČUJI na skupinových lekcích ZTV a PILATES od 6. září 2023:
- Praha 9 - Kbely: Malý sál Sportovní haly
- Praha 9 - Čakovice: Sál nového fitnesscentra "ToFitko pod komínem" a ZŠ Edv. Beneše (retro-tělocvična)
- Praha 9 - Měšice: Podkorovní sál, Centrum Volného Času Měšice
ROZVRH 2023/2024:
| ToFitko Čakovice | Zdravotní PILATES - Pokročilí | NE 19:30-20:30 | 180,-/os./lekce/kurz | OBSAZENO | |
| ToFitko Čakovice | FITzáda | PO 09:00-10:00 | 180,-/os./lekce kurzu | REZERVOVAT | |
| Sport. hala Kbely | Zdravotní PILATES - Mírně pokročilí | PO 18:30-19:30 | 180,-/os./lekce kurzu | REZERVOVAT | |
| CVČ Měšice | FITsenior | ÚT 08:30-09:30 | 160,-/os./lekce kurzu | OBSAZENO | |
| CVČ Měšice | FITzáda | ÚT 18:45-19:45 | 180,-/os./lekce kurzu | OBSAZENO | |
| CVČ Měšice | FITzáda | ÚT 19:50-20:50 | 180,-/os./lekce kurzu | OBSAZENO | |
| ZŠ Čakovice | FITzáda | ST 18:30-19:30 | 180,-/os./lekce kurzu | OBSAZENO | |
| Tofitko Čakovice | FITzáda | ST 20:00-21:00 | 180,-/os./lekce kurzu | OBSAZENO | |
| Sport. hala Kbely | Zdravotní PILATES - Mírně pokročilí | ČT 19:30-20:30 | 180,-/os./lekce kurzu | OBSAZENO |
Podivejte se až "na dřeň" kosti obratle, jak ta naše páteř vlastně funguje! Příjďte vašim kloubům "na kloub" a podívejte se svým svalům a fasciím pod kůží "pod kůži". Chcete vědět, co nervům "leze na nervy" a jak jednoduše, krátce a správně cvičit, aby vás ta záda tolik nebolela? Mrkněte na mou nabídku workshopů a seminářů, třeba zrovna někde něco brzy pořádám, přednáším nebo předcvičuji:-)
ZDE nabídka mých vzdělávacích WORKSHOPŮ a SEMINÁŘŮ
Jak REZERVOVAT MÍSTO na mých lekcích a kurzech? Jak je uhradit a jak funguje Rezervační systém aktivit "FITzáda"? To vše v Pravidlech a obchodních podmínkách RS
